Jiu-Jitsu débutant

Le programme Gracie Barra pour débutants (GB1) est destiné aux adolescents et aux adultes et enseigne les concepts les plus importants de l'autodéfense efficace dans la rue à des personnes comme vous. Vous n'avez absolument besoin d'aucune expérience pour démarrer ce programme.



Dans ce programme, vous apprendrez les techniques de base du Jiu-Jitsu brésilien dans un environnement amusant, sûr et coopératif. Vous pouvez commencer le programme à tout moment et participer à n'importe quel cours sans expérience préalable et, la sécurité étant notre principale préoccupation, il n'y a pas de combat compétitif dans ce programme.

Quels sont les avantages de rejoindre notre programme pour débutants ?

• Apprenez à vous protéger des attaques les plus courantes
• Apprenez le système d'autodéfense le plus efficace et le plus non violent
• Apprenez les techniques de base du Jiu-Jitsu brésilien
• Augmente la concentration, l'énergie et l'attention
• Augmenter la confiance en soi
• Bénéficiez de gains significatifs dans votre niveau de forme physique général

Jiu-Jitsu intermédiaire et avancé

Alors que le programme pour débutants se concentre sur les éléments de base et les principes de base du Jiu-Jitsu brésilien, les programmes intermédiaires (GB2) et avancés (GB3) sont conçus pour approfondir ces principes fondamentaux, en enchaînant des techniques et des exercices qui commencent à façonner le flux des élèves à travers le développement des réflexes et du temps de réaction.



Après quelques mois dans ces programmes, les étudiants expérimentent généralement une implication plus profonde dans la philosophie du BJJ, un lien plus fort avec les partenaires d'entraînement ainsi que plus de discipline et d'engagement envers des habitudes saines qui les maintiennent en bonne forme tout en travaillant vers la maîtrise du Jiu-Jitsu et éventuellement en obtenant la ceinture noire tant convoitée.

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Avantages de rejoindre nos programmes intermédiaires et avancés‍

• Développer la maîtrise du Jiu-Jitsu Brésilien
• Commencez à façonner votre flux de Jiu-Jitsu
• Acquérir une compréhension plus approfondie des principes du Jiu-Jitsu
• Accéder aux cours de formation No-Gi
• Bénéficiez d'améliorations supplémentaires dans votre niveau de forme physique général
• Formation continue d'autodéfense (armes incluses)